요오드, 부족해도 문제! 미역국 섭취 시 주의할 점
요오드는 신체에서 갑상선 호르몬(T3, T4)을 합성하는 데 필수적인 원소입니다. 따라서 요오드 결핍은 갑상선 기능 저하를 유발하고, 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.요오드 결핍이 초래하는 주요 건강 문제1. 갑상선 기능 저하증 (Hypothyroidism)증상: 피로, 무기력, 체중 증가, 추위에 대한 민감성 증가, 피부 건조, 변비, 탈모요오드가 부족하면 갑상선이 호르몬을 충분히 생성하지 못해 신진대사가 느려집니다.2. 갑상선종 (Goiter, 갑상선 비대증)증상: 목 앞쪽이 부어오르고 삼키거나 숨 쉬기 어려움요오드가 부족하면 갑상선이 더 많은 호르몬을 만들기 위해 과도하게 자극받아 커지게 됩니다.3. 임신 중 문제 (태아 및 영유아 발달 장애)요오드는 태아의 뇌 발달과 신경계 형성에 필수적입..
2025.03.13