프라푸치노와 같은 음료를 건강하게 대체할 수 있는 레시피는 어떤 것이 있을까?

프라푸치노를 건강하게 대체할 수 있는 레시피를 만들려면 설탕과 카페인을 줄이고, 영양소를 추가하는 것이 핵심입니다. 다음은 건강한 대체 음료 레시피 3가지입니다.1. 건강한 홈메이드 프라푸치노 (저당·저카페인)✅ 특징: 스타벅스 프라푸치노의 맛을 유지하면서 설탕과 카페인을 줄인 버전✅ 재료블랙커피 또는 디카페인 커피 100ml아몬드 우유(또는 저지방 우유) 200ml얼음 1컵꿀 또는 메이플 시럽 1작은술 (선택)바닐라 추출물 1/2작은술 (선택)✅ 만드는 법모든 재료를 블렌더에 넣고 곱게 갈아준다.기호에 따라 꿀이나 메이플 시럽을 추가한다.컵에 따르고 위에 시나몬 가루를 살짝 뿌려 마무리2. 단백질 초코 프라푸치노 (운동 후 건강 음료)✅ 특징: 초콜릿 맛을 즐기면서 단백질을 보충할 수 있는 버전✅ 재료..

2025.02.05