단순 요통일까? 허리디스크일까? 증상과 치료법 차이

추간판 탈출증(허리디스크)과 일반적인 요통의 차이는 원인, 증상, 통증의 양상, 치료법에서 구별할 수 있습니다.

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1. 원인 차이

구분	일반적인 요통	추간판 탈출증 (허리디스크)
주된 원인	근육 피로, 인대 손상, 잘못된 자세, 근육 불균형	추간판(디스크)이 돌출되어 신경을 압박
유발 요인	무리한 움직임, 장시간 앉아 있기, 근육 약화	무거운 물건 들기, 갑작스러운 충격, 노화

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2. 증상 차이

구분	일반적인 요통	추간판 탈출증 (허리디스크)
통증 위치	허리 주변에 국한됨	허리뿐만 아니라 엉덩이, 다리까지 방사통 발생
통증 양상	둔하고 뻐근한 통증	저릿하고 찌르는 듯한 신경통
움직임에 따른 변화	움직이면 풀리는 경우가 많음	특정 자세에서 통증이 심해짐
다리 증상	거의 없음	다리 저림, 힘 빠짐, 감각 이상 가능

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3. 치료 및 관리 차이

구분	일반적인 요통	추간판 탈출증 (허리디스크)
초기 치료	휴식, 온찜질, 가벼운 스트레칭	약물치료, 물리치료, 신경차단술 가능
운동	허리 스트레칭 및 근력 강화 운동 권장	신경 압박 완화를 위한 전문 재활운동 필요
심할 경우	대부분 1~2주 내 호전	심한 경우 수술이 필요할 수도 있음

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4. 어떻게 구별할까?

✅ 허리만 아프다면? → 일반적인 요통 가능성 높음
✅ 다리까지 저리고 당기면? → 추간판 탈출증 가능성 있음
✅ 걷거나 서 있을 때 통증이 심하다면? → 디스크일 확률 증가
✅ 앉아 있을 때 통증이 심하다면? → 근육성 요통일 가능성 있음

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5. 요통 vs. 허리디스크 관리법 요약

🔹 일반 요통 관리법

• 가벼운 스트레칭 및 허리 강화 운동
• 바른 자세 유지 (오래 앉아 있지 않기)
• 온찜질로 근육 이완

🔹 추간판 탈출증 관리법

• 전문적인 치료(약물, 물리치료, 주사치료 등) 필요
• 허리 과부하를 줄이는 생활습관 필수
• 신경 압박이 심하면 수술 고려

일반적인 요통이라면 꾸준한 운동과 올바른 자세로 관리할 수 있지만, 디스크로 진행될 경우 치료가 필요하므로 방사통(다리 저림) 같은 증상이 있다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

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