입춘 한파와 근막통증증후군: 겨울철에 주의해야 할 질환과 예방 방법

입춘이 지나도 겨울의 끝자락 추위는 여전히 맹위를 떱니다. 혹독한 한파는 우리 주변 환경뿐만 아니라 건강에도 영향을 미치며, 특히 근막통증증후군(흔히 ‘담’으로 불리는 증상)을 유발하기 쉽습니다. 근육이 경직되기 쉬운 겨울철 날씨에는 이에 대한 예방과 관리가 중요합니다.근막통증증후군이란?근막통증증후군은 근육을 감싸고 있는 얇은 막인 근막에 통증 유발점이 생기면서 해당 부위와 주변 근육에 통증을 일으키는 상태입니다. 이는 우리가 “담에 걸렸다” 또는 “담이 결렸다”고 표현하는 증상과 동일합니다. 발생 원인근육 외상: 심한 충격이나 부상근육의 과도한 사용: 반복적 움직임 또는 잘못된 자세스트레스: 근육 긴장 유발추운 날씨: 혈액 순환이 저하되고 근육이 경직되면서 발생 가능성 증가주요 발생 위치근육은 신체 전..

2025.02.07