알츠하이머 예방을 위해 어떤 음료를 선택하는 것이 좋을까요?

알츠하이머 예방을 위해 음료 선택에 신경을 쓰는 것은 매우 중요한 부분입니다. 뇌 건강을 유지하려면 다음과 같은 음료들이 도움이 될 수 있습니다:물가장 중요한 음료는 바로 물입니다. 수분을 충분히 섭취하는 것은 뇌와 전신 기능에 중요한 역할을 하며, 뇌의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 수분 부족은 기억력 저하와 같은 뇌 기능 저하를 일으킬 수 있습니다.녹차녹차는 카테킨과 같은 항산화 물질을 포함하고 있어 뇌 건강을 증진시킬 수 있습니다. 연구에 따르면, 녹차가 알츠하이머 질환의 발병을 지연시킬 수 있다고 알려져 있습니다. 특히 EGCG라는 성분이 뇌의 염증을 줄이고, 뇌세포 보호 효과가 있다고 밝혀졌습니다.커피커피의 주요 성분인 카페인은 기억력 향상과 뇌 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. ..

2025.02.08