“우리 국민 20명 중 한 명은 암 경험”… 생존율은 어땠을까?

안녕하세요. 강남 이반장입니다. 한국 암 통계 주요 요약입니다.

사진=클립아트코리아 출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2024/12/26/2024122602174.html

1. 암 유병률 및 발병률
   • 2022년 암 유병자는 약 258만 명, 국민 20명 중 1명
   • 기대수명까지 살 경우, 남성 37.7%, 여성 34.8%가 암에 걸릴 확률이 있음
   • 새로 발생한 암 환자는 28만2047명, 전년 대비 소폭 감소(0.05%)
   • 코로나19로 감소했던 암 진단 검사가 다시 활성화되면서 2019년 대비 8.8% 증가
2. 암 발생률
   • 인구 10만 명당 암 발생률: 287명
     • 미국(367명), 영국(308명)보다 낮고, 일본(267명), 중국(202명)보다 높음
3. 암 종류별 발생 빈도
   • 가장 흔한 암: 갑상선암(12.0%)
     • 뒤이어 대장암(11.8%), 폐암(11.5%), 유방암(10.5%), 위암(10.5%)
   • 성별로는 남성 폐암, 전립선암, 대장암, 여성 유방암, 갑상선암, 대장암 순
4. 암 생존율
   • 최근 5년간 암 환자 5년 생존율: 72.9%
     • 2001~2005년 54.2% 대비 크게 향상(18.7%p 증가)
   • 갑상선암(100.1%), 전립선암(96.4%), 유방암(94.3%) 생존율이 높은 반면,
     췌장암(16.5%), 간암(39.4%)은 낮음
5. 병기별 생존율 차이
   • 암이 장기를 벗어나지 않은 국한 병기 생존율: 92.1%
   • 원격전이 병기 생존율: 27.1%
   • 췌장암과 간암은 국한 병기에서도 생존율이 각각 46.6%, 62.3%로 상대적으로 낮음
6. 검진 및 조기 발견 중요성
   • 조기 검진과 진단 기술 발달로 암의 조기 발견이 증가
   • 보건당국은 예방 가능한 요인(생활 습관, 정기 검진)을 강조

출처_“우리 국민 20명 중 한 명은 암 경험”… 생존율은 어땠을까?https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2024/12/26/2024122602174.html

암 생존율 향상을 위해 개인이 실천할 수 있는 예방 및 관리 방법은 무엇인가요?

 

암 생존율 향상을 위해 개인이 실천할 수 있는 예방 및 관리 방법은 크게 건강한 생활 습관 유지, 정기 검진, 그리고 진단 이후 적절한 치료와 관리로 나눌 수 있습니다. 아래는 구체적인 실천 방법입니다.

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1. 암 예방을 위한 생활 습관

암은 상당 부분 생활 습관과 밀접하게 관련되어 있습니다. 이를 관리하면 암 발병 위험을 줄일 수 있습니다.

건강한 식습관

• 균형 잡힌 식사: 채소, 과일, 통곡물, 단백질이 풍부한 음식을 섭취합니다.
• 지방과 설탕 섭취 제한: 가공식품과 당분 섭취를 줄입니다.
• 발암 물질 회피: 고온에서 조리된 육류, 훈제 식품, 방부제나 첨가물이 많은 음식을 피합니다.

운동 및 체중 관리

• 규칙적인 운동: 주당 최소 150분의 유산소 운동(걷기, 조깅)과 근력 운동을 병행합니다.
• 적정 체중 유지: 비만은 암 발생 위험을 높이므로 건강한 BMI(18.5~24.9)를 유지합니다.

금연과 금주

• 흡연 금지: 흡연은 폐암, 구강암 등 여러 암의 주요 원인입니다.
• 음주 절제: 하루 한 잔 이하로 제한하거나 가능한 금주합니다.

자외선 차단

• 자외선 차단제를 사용하고 햇볕이 강한 시간대(10~16시)에는 노출을 최소화하여 피부암을 예방합니다.

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2. 정기 검진과 조기 발견

암은 조기에 발견할수록 치료가 용이하며 생존율이 높아집니다.

국가 암 검진 프로그램 활용

• 만 40세 이상: 위암, 간암, 대장암 등 정기 검진.
• 여성: 유방암(만 40세 이상)과 자궁경부암(만 20세 이상) 검진.

자기 진단과 경고 신호 인지

• 신체 변화(갑작스러운 체중 감소, 피부 변화, 만성 피로 등)에 주의하고, 이상 징후 발견 시 즉각 병원 방문.

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3. 진단 이후 적절한 관리

암 진단 후 적절한 치료와 관리는 생존율에 직접적인 영향을 미칩니다.

치료 과정 충실히 따르기

• 의사와 정기적으로 상담하며 치료 계획을 철저히 따릅니다.
• 암에 적합한 식이요법과 재활 프로그램을 병행합니다.

정신적 건강 유지

• 암 치료 과정에서 스트레스 관리가 중요합니다.
• 명상, 운동, 전문 상담 등을 통해 심리적 안정을 찾습니다.

사후 관리와 정기 검사

• 암 치료 후에도 정기 검진을 통해 재발 여부를 지속적으로 모니터링합니다.